التأمل 108 انحناءة: وسيلة مريحة لممارسة 108 انحناءة
التأمل 108 انحناءة هو تطبيق iPhone مصمم لتبسيط ممارسة القيام بـ 108 انحناءة في الحياة اليومية. يمكن أن يكون عد الانحناءات تحديًا، ولكن مع هذا البرنامج، يمكنك التركيز فقط على التمرين وتنفسك. يسمح لك هذا التطبيق أيضًا بتتبع تقدم التمرين اليومي الخاص بك، مما يضمن الاستمرارية في ممارستك.
108 انحناءة هي تمرين منخفض الشدة يعزز الدورة الدموية والمرونة في المفاصل. من خلال دمج التنفس البطني، يساعد هذا التمرين على تقليل التوتر وتحسين الرفاهية العقلية.
الميزات الرئيسية:
- تتبع عدد الانحناءات ومدة التمرين وتفاصيل وضعية مفصلة
- تعلم كيفية أداء 108 انحناءة بمساعدة وصفات مفصلة
- الاحتفاظ بسجل لجلسات التمرين الخاصة بك
- تخصيص عدد الانحناءات وفقًا لتفضيلاتك
التأمل 108 انحناءة هو أداة مريحة للأفراد الذين يبحثون عن دمج هذه الممارسة التقليدية في روتينهم اليومي. مع واجهته السهلة الاستخدام والميزات المفيدة، يوفر تجربة سلسة للمبتدئين والممارسين المتمرسين على حد سواء.
